はじめに 最近、休日に奥さんとジムへ行くのが習慣となりました。 僕は【 筋トレ 】奥さんは【 ダイエット 】 【 増量 】と 【 減量 】お互い目的は違いますが、一緒に高めあっています。 今回は、運動をするようになって得られた効果についてお話ししたいと…