はじめに 「 もの忘れが激しい 」 「 集中力がない 」 「 やる気が出ない 」 話している内容をすぐに忘れてしまったり、何か作業をしていても他の事が気になって集中出来なかったり、、、 そんなことが最近の悩みでした。 そんな時、本屋さんで一冊の本に出…

先日、友人を家に呼ぶことになり朝から掃除をする事に。 僕の友達なので僕自身はそんなに気になりませんでしたが、奥さん的には初対面のお客さんなのでこってり家中掃除してくれました。(その時すでにちょっと不機嫌ではありました。) 普段、料理や洗濯はす…

最近、仕事と筋トレであまり読書していませんでしたが、時間が出来たので久しぶりに本を読むことにしました。 「いつやるか？今でしょ。」の林先生の本です。 今回は、その本の中で僕の心に残った所を少し紹介したいと思います。 努力の水準について 人それ…

今日は久しぶりに焼肉を食べに行きました。 焼肉っていいですよね！ お店で食べる焼肉ってなんであんなにおいしいんでしょうね？ もちろん自分で買ってきたお肉をホットプレートで焼いて食べても十分美味しいですが、店で食べるお肉ってなんか、、、うまい。…

新しい事を始める 続けるために知っておくべき事 【 無理をしない 】 【 環境を整える 】 【 やる気スイッチを知る 】 まとめ 新しい事を始める 今まで「やろうかな」と悩んでいた事や「やりたい」と思っていたけど出来なかった事を始めてみた。 このコロナ…

今回は、今流行の瞑想を取り入れてみた体験談をお話ししていこうと思います。 僕が、瞑想をやり始めようと思ったのは、瞑想によって得られる効果について知ったことがキッカケでした。 結論から言いますと、、、 瞑想最高です！！ 【瞑想で得られる効果】 【…