最近、筋トレを行っていますがその筋トレに大きく関係しているのが「 たんぱく質 」です。 疲労した筋肉にたんぱく質が合成されて体を作っていきます。 体を大きくしたい僕は普段からたんぱく質を多く摂取するためにプロテインバーを食べたり粉末を溶かして…
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