ストレス発散から見つけた身近な小さな幸せ。

最近、僕は仕事が終わってから近所を走りに行くようになりました。

少し前まで仕事終わりに走るなんてあり得ませんでした。

仕事が終わってクタクタで家に帰ると何もする気が起きず、シャワーを浴び、夜ご飯を食べた後、テレビを見ながらお酒を吞んでストレス発散。そんな毎日でした。

ですが、ある本に「運動すると脳がリフレッシュされ頭の中をスッキリさせられる。」

そう書いてあったので、モヤモヤがピークだった時に一度、近所を走ってみる事にしました。

走った結果・・・

その日のストレスが完全に無くなったわけではありませんでした。ですが、少しだけモヤモヤしていたものが少し晴れた感じがしました。お酒で無理やり忘れていた時とは違う何かスッキリとした感覚でした。

それ以来、仕事で嫌な事があった時は走りに行くようになりました。

そこからお酒の量は少しずつ減り、今ではほとんど吞まなくなりました。

走る事で得られたものは他にもあります。

最近、好きな道を見つけました。

そこは、真っすぐに伸びた田舎道で両脇には田んぼ。道中に小さな川があり、そこでは6月頃になると蛍が見られます。田舎なので街灯などの明かりも少なく、暗くなってくると空に沢山の星が現れます。

あまりにきれいで走る事をやめて立ち止まってしまうことも。。。

「この景色を見れただけで今日まで生きててよかった。」

　そんなふうに思わせてくれます。

運動には、まだまだたくさんの効果があるようです。

でも、この２つの効果が得られるだけでもこれからもやっていく価値はあると思います。